Dagens träning
Körde först 22 min cardio (samma maskin som för några dagar sen när 20 min var 249 kcal förbrukade, idag var det en minskning på 5 kcal. Alltså förbrännde jag 244 kcal på 20 min)
Efteråt kördes stryka i 20 minuter och sedan cardio igen, denna gång i 25 minuter (kommer dock inte ihåg kcalförbrukningen, kan varit 326 men är inte säker, något på 300 iaf)
45 situpps och 7 min stretch senare så trampade jag hemmåt och åt, så nu sitter jag här, proppmätt och med inte alls trevliga tankar i huvudet.
Hörs imorgon
Kommentarer
Trackback
