Fel
Varenda tugga känns fel men jag gör det.
Stoppar in maten i munnen.
Tuggar..
Sväljer...
SKÄMS!
Stoppar in maten i munnen.
Tuggar..
Sväljer...
SKÄMS!
Vikt prat
Min våg visar inte alls de siffror jag vill att den ska göra, den visar inte ens ner varje vecka vilket gör mig grovt besviken.
Kämpar verkligen mot hetsätningarna.
Trodde jag skulle lyckas med att gå ner till 50 kg i slutet av månaden men det är inget att sikta in sig på nu.
Inte ens att hoppas på inför slutet av etappen.
I nästan etapp ska jag väga mig på fredagar, alltid har hetsätningen kommit lördagnatt/dag så det är inte konstigt att vikten är skyhög söndagmorgon.
Det är någonting som gör att jag faller precis innan vägning... nervositet?
Press?
Rädsla?
Någonting är det.
Vill ändra mitt beteende men kan jag?
Borde gå och lägga mig nu innan det händer något...
Har lust att käka ihjäl mig på frukt....
Kämpar verkligen mot hetsätningarna.
Trodde jag skulle lyckas med att gå ner till 50 kg i slutet av månaden men det är inget att sikta in sig på nu.
Inte ens att hoppas på inför slutet av etappen.
I nästan etapp ska jag väga mig på fredagar, alltid har hetsätningen kommit lördagnatt/dag så det är inte konstigt att vikten är skyhög söndagmorgon.
Det är någonting som gör att jag faller precis innan vägning... nervositet?
Press?
Rädsla?
Någonting är det.
Vill ändra mitt beteende men kan jag?
Borde gå och lägga mig nu innan det händer något...
Har lust att käka ihjäl mig på frukt....
Pizza på en måndag
Sådär, då vart middagen uppäten.
Idag kan jag faktiskt dela med mig av vad jag ätit.
Frukost: 1 smörgås med ägg, kaffe, juice
Lunch: köttfärspaj
Middag: hemmalagad pizza
Gjorde faktiskt hemmlagad pizza igår (bild längst ner)
här är min middags portion
Pizza och på andra tallriken grönsaker
Är fortfarande lite sugen på mer men vet inte om jag vågar ta.
Kanske ska ta ett päron?
Har inte bestämmt mig än.
Här är bild på heeeela pizzan :)
Idag kan jag faktiskt dela med mig av vad jag ätit.
Frukost: 1 smörgås med ägg, kaffe, juice
Lunch: köttfärspaj
Middag: hemmalagad pizza
Gjorde faktiskt hemmlagad pizza igår (bild längst ner)
här är min middags portion
Pizza och på andra tallriken grönsaker
Är fortfarande lite sugen på mer men vet inte om jag vågar ta.
Kanske ska ta ett päron?
Har inte bestämmt mig än.
Här är bild på heeeela pizzan :)
Cardio
Hej igen!
Efter 1 timmes träning känns det genast mycket bättre:)
Körde rodd 10 min. Stenhård cardio 40 min. Stretching 10 min.
Och ja, man kan verkligen säga STENHÅRD cardio, 522 kcal på 40 min :D
Efter 1 timmes träning känns det genast mycket bättre:)
Körde rodd 10 min. Stenhård cardio 40 min. Stretching 10 min.
Och ja, man kan verkligen säga STENHÅRD cardio, 522 kcal på 40 min :D
Problem åt alla håll
Tog sovmorgon idag fast jag inte är värd det
Åt fin frukost idag fastän jag inte är värd det heller
Äggsmörgås,juice och kaffe
Känner mig så fruktansvärt DÅLIG!
Det enda jag tänker på nu är att jag måste till gymmet och där kommer nästa problem.
Vet 2 st som alltid är där mellan 11-13 på måndagar. Vill inte träffa de men om jag ska hinna träna måste jag dit när de är där annars hinns ingen träning med.
Ska på möte i eftermiddag så det krockar om jag kommer dit vid 13:30.
Ahhhgg, problem problem problem.
Får fakking ta mig dit och skämmas när de är där, för jag ska dit!!!
Åt fin frukost idag fastän jag inte är värd det heller
Äggsmörgås,juice och kaffe
Känner mig så fruktansvärt DÅLIG!
Det enda jag tänker på nu är att jag måste till gymmet och där kommer nästa problem.
Vet 2 st som alltid är där mellan 11-13 på måndagar. Vill inte träffa de men om jag ska hinna träna måste jag dit när de är där annars hinns ingen träning med.
Ska på möte i eftermiddag så det krockar om jag kommer dit vid 13:30.
Ahhhgg, problem problem problem.
Får fakking ta mig dit och skämmas när de är där, för jag ska dit!!!
Botten upp!
Neee, nu får jag sluta deppa över hela denna dagens bakslag.
Får träna som satan nästa vecka helt enkelt!
Nu tänkte jag halsa mitt kaffe så jag deckar.
Ses imorn med förhoppningsvis ny energi!
Natti
Får träna som satan nästa vecka helt enkelt!
Nu tänkte jag halsa mitt kaffe så jag deckar.
Ses imorn med förhoppningsvis ny energi!
Natti
Stort j*vla bakslag
Vill bara att denna dagen ska ta slut, helst inte funnits med i mitt liv överhuvudtaget.
Idag har varit den sämsta dagen på hur länge som helst. Matmässigt.
Inte normalt intag på långa vägar. Hets hets hets varannan timme hela dagen!
Fy fan vad jag känner mig äcklig, FET.
Väger säkert över 60 kg nu.
Jag snackar inte 2000 kcal nu utan 5 kanske 6 TUSEN!
Vill inte skriva mer nu, hoppas bara att detta beteénde ska avta.
Idag har varit den sämsta dagen på hur länge som helst. Matmässigt.
Inte normalt intag på långa vägar. Hets hets hets varannan timme hela dagen!
Fy fan vad jag känner mig äcklig, FET.
Väger säkert över 60 kg nu.
Jag snackar inte 2000 kcal nu utan 5 kanske 6 TUSEN!
Vill inte skriva mer nu, hoppas bara att detta beteénde ska avta.
Flera mil bort
Gårdagens träning gick hyfsat bra, fick slita för att orka.. min träningskompis var ju inte med.
Är bara att vänja sig vid det igen tyvärr... ja ni hörde rätt, den lyckan varade inte så länge.
Träningsvännen ska flytta, redan nästa vecka.. flera mil bort.
Kommer sakna henne♥
Nu till ännu en mindre rolig sak.
Gått upp i vikt!
Tycker det är så orättvisst, vissa kan gå ner varenda vecka, somliga får gå i trasiga skor....typ.
Har ätit bra (de flesta dagarna) inte igår och i fredes visserligen men endå.
Har kört 3 stenhårda pass och j*vligt mycket motion utöver det.
Magen är svullen och den gör sig redo för röda dagar MEN.... 1 hg ner kunde jag väll fått??!
2/1 - 53,8
9/1 - 54,2
16/1 - 53,4
23/1 - 53.9
Upp, ner, upp...nästa vecka måste betyda ner??
Är bara att vänja sig vid det igen tyvärr... ja ni hörde rätt, den lyckan varade inte så länge.
Träningsvännen ska flytta, redan nästa vecka.. flera mil bort.
Kommer sakna henne♥
Nu till ännu en mindre rolig sak.
Gått upp i vikt!
Tycker det är så orättvisst, vissa kan gå ner varenda vecka, somliga får gå i trasiga skor....typ.
Har ätit bra (de flesta dagarna) inte igår och i fredes visserligen men endå.
Har kört 3 stenhårda pass och j*vligt mycket motion utöver det.
Magen är svullen och den gör sig redo för röda dagar MEN.... 1 hg ner kunde jag väll fått??!
2/1 - 53,8
9/1 - 54,2
16/1 - 53,4
23/1 - 53.9
Upp, ner, upp...nästa vecka måste betyda ner??
Bäst att röra på sig nu...
Innan jag somnar.... GYMMET!
Grönsaksdipp!
Hej.Hallå.Godkväll!!
Sitter här och käkar gurkstavar och dippa! :thumbup:
Skitgott:D
Lyxade till det med ett chanpagneglas juice med;) är ju trotts allt lördag.
Är inte ett dugg trött, okej lite kanske, men hade en sen powernap så var inte så längesen man vakna.
Min mage börjar bli svullen :( dags för röda dagar antar jag. Bara inte vågen vissar + på söndag, vore tråkigt.
Har tränat bra i veckan och ätit bra för det mesta.
Är bara rädd för hets/överätning nu inatt och imorgon dag/natt.
Det ska nog kunna gå bra, kanske ska ta upp något tills imorgon, har klar köttfärspaj i frysen men den får nog vänta tills söndag. Har bacon som måste stekas upp i kylskåpet.
Imorgon ser schemat bättre ut så rast hinns med.
Undra om jag hinner komma ner till 50 innan januari´s slut, det hade varit awesome.
Är på rätt väg nu, det känns i både kropp och själ.
Mår mycket bättre med mer regelbundna mål i vardagen samt hemmalagad mat, krävs planering, ork och tid men det är det värt!:)
Sitter här och käkar gurkstavar och dippa! :thumbup:
Skitgott:D
Lyxade till det med ett chanpagneglas juice med;) är ju trotts allt lördag.
Är inte ett dugg trött, okej lite kanske, men hade en sen powernap så var inte så längesen man vakna.
Min mage börjar bli svullen :( dags för röda dagar antar jag. Bara inte vågen vissar + på söndag, vore tråkigt.
Har tränat bra i veckan och ätit bra för det mesta.
Är bara rädd för hets/överätning nu inatt och imorgon dag/natt.
Det ska nog kunna gå bra, kanske ska ta upp något tills imorgon, har klar köttfärspaj i frysen men den får nog vänta tills söndag. Har bacon som måste stekas upp i kylskåpet.
Imorgon ser schemat bättre ut så rast hinns med.
Undra om jag hinner komma ner till 50 innan januari´s slut, det hade varit awesome.
Är på rätt väg nu, det känns i både kropp och själ.
Mår mycket bättre med mer regelbundna mål i vardagen samt hemmalagad mat, krävs planering, ork och tid men det är det värt!:)
Uah!!
Skämms något otroligt!!
Uahh vad jag proppat i mig mat idag.
Allt möjligt skräp har åkt ner.
Åt frukost, lite större än vanligt, for till jobbet och jobbade 8,5 h utan rast.
Är iväg och handlar massor och sedan är det rätt kört. Logiskt va?
Om jag varit smart hade jag faktiskt kunnat räkna ut detta själv.
Nu när jag sitter och analyserar dagen ser jag direkt vad som utlöste händelserna.
Jääääklar vilket förspel/fördans eller vad det kan kallas xD
Sitter och kollar på lets danc.
Nu börjar man se från vecka till vecka hur kg:na rasar av de.
Dagen har ändå varit okej om man utesluter allt som har med mat att göra.
Glömmer mat missen. Inget att hänga upp sig på.
Det konstiga är att hela tiden när det går som sämst är precis innan vägning... WHY?
Sen undrar jag en sak. Ser du mig?
Undrat det ganska ofta det senaste... eller du kanske tänker på honom.
Saknar dig otroligt vännen♥
Blir ingen sammanställning av maten idag, vill inte slita ut mina tangenter hehe (A):rolleyes:
21 januari - fredag
Godmorgon
Blev nån timme över till sömn, inte för att det är enough men endå.
Hoppas på ett mindre slitsammt pass idag.
Skämms över att säga detta men man ska ju vara ärlig...
Efter bananen inatt började jag plocka på mig mer mat.
Glass och hemmbakat bröd .
Tryckte inte i mig jättesnabbt och kunde sluta efter det jag laggt upp men är inte rätt att sitta och äta så mycket mitt i natten när man inte ens är hungrig.
Fotade maten inatt så kaanske lägger upp en bild på nattamaten sen.
Blev nån timme över till sömn, inte för att det är enough men endå.
Hoppas på ett mindre slitsammt pass idag.
Skämms över att säga detta men man ska ju vara ärlig...
Efter bananen inatt började jag plocka på mig mer mat.
Glass och hemmbakat bröd .
Tryckte inte i mig jättesnabbt och kunde sluta efter det jag laggt upp men är inte rätt att sitta och äta så mycket mitt i natten när man inte ens är hungrig.
Fotade maten inatt så kaanske lägger upp en bild på nattamaten sen.
Är inte den...
... som har någon större lust att ligga i sängen och bara vrida och vända på mig i all oändlighet.
Så resultatet av det är att jag hamnade här igen, framför datan.
Åt en banan nyss, nu mår jag illa :|:thumbdown:
Skulle ju inte hamna här (framför datan) ikväll igen. Är viktigt med sömn men har ofta svårt att sova, sen ska man upp 05:45 och är dödstrött när man kommer hem från jobb.
Då vill man (jag) inte sova för då är det svårt somna sen på kvällen men det kan man inte endå för då har helt plötsligt kroppen blevit överpigg.
Vet inte vad som är det bästa egentligen.
Så resultatet av det är att jag hamnade här igen, framför datan.
Åt en banan nyss, nu mår jag illa :|:thumbdown:
Skulle ju inte hamna här (framför datan) ikväll igen. Är viktigt med sömn men har ofta svårt att sova, sen ska man upp 05:45 och är dödstrött när man kommer hem från jobb.
Då vill man (jag) inte sova för då är det svårt somna sen på kvällen men det kan man inte endå för då har helt plötsligt kroppen blevit överpigg.
Vet inte vad som är det bästa egentligen.
Dagens mat
Godkväll
Kan meddela att jag haft en jättebra ledig dag.
Helt undebart bra om jag får säga det själv.
Imorgon däremot är det jobb som gäller.
Dagens mat:
Frukost: 1 ägg smörgås
Lunch: müsli
Mellanmål: 1 ägg smörgås
Middag: potatis, köttbullar
Kvällsmål: müsli
Hur bra äter inte jag? :D
Står i din port står bara still
Vill veta vad jag vill
med dig känns allt så jävla underbart
du får mig att känna som om jag svävar på moln, blir så lugn i din närhet
vill veta om det finns en chans
vad du vill?
Men mest vill jag veta om det är något jag vill Påbörja och bygga vidare på
eller om jag bara som förut, strävar efter något som jag sedan inte alls är intresserad av när jag väll fått det jag så mycket ville ha.....
med dig känns allt så jävla underbart
du får mig att känna som om jag svävar på moln, blir så lugn i din närhet
vill veta om det finns en chans
vad du vill?
Men mest vill jag veta om det är något jag vill Påbörja och bygga vidare på
eller om jag bara som förut, strävar efter något som jag sedan inte alls är intresserad av när jag väll fått det jag så mycket ville ha.....
Frulle!!!!
Godmorgon vänner.
Vaknade utsövd för nån timme sedan, är ledig idag:)
Måste bara prata om min fantastiska frulle!
Åt 1 smörgås med ägg till frukost och den var helt gudomlig, bara smalt i munnen *MUMS*
Åt samma frukost igår men den var inget jämfört med idag :P
Vill nästan ha en smörgås till fastän jag är proppmätt, kan koka ägg så jag har klara när jag kommer hem från träningen ist.
Träning ja, det är mina enda planer för idag, skönt =)
Känner av i framför allt benen från träningen igår men inte så rysligt mycket som ibland när man knappt kan sitta, det värsta är när man ska gå på dass med en öm skinka:P
Vaknade utsövd för nån timme sedan, är ledig idag:)
Måste bara prata om min fantastiska frulle!
Åt 1 smörgås med ägg till frukost och den var helt gudomlig, bara smalt i munnen *MUMS*
Åt samma frukost igår men den var inget jämfört med idag :P
Vill nästan ha en smörgås till fastän jag är proppmätt, kan koka ägg så jag har klara när jag kommer hem från träningen ist.
Träning ja, det är mina enda planer för idag, skönt =)
Känner av i framför allt benen från träningen igår men inte så rysligt mycket som ibland när man knappt kan sitta, det värsta är när man ska gå på dass med en öm skinka:P
19 Januari
Hejhej!
Det är lite bättre nu, sitter inte och lipar längre.
Det är sådant som händer.
Efter jag kommit hem, tårkat tårarna och käkat fet lunch så drog jag iväg till gymmet.
Mådde genast bättre efter jag varit där och kämpat:)
När jag väl duchat och frächat till mig så ville syrran att jag skulle följa med in till stan, snäll som jag är gjorde jag det.
Innan vi åkte till stan städade jag av lägenheten (damsög) så nu är här några råttor mindre:)
Har även handlat idag, var meningen jag och mamma skulle fredagshandla fast nu behöver jag inte slita med massor på fredag då jag har en del vill ha hemma varor nu.
Jag tycker dagen har varit bra matmässigt trotts nattens hets.
Är stolt över mig själv att jag inte längre hamnar i så djupa mönster som förut.
Med andra ord så lyckas jag hoppa av hamsterhjulet relativt snabbt.
Dagens mat:
Frukost: 1 smörgås med ägg
Lunch: omelätt på 2 ägg och 1/2 fpk bacon
Efter träning: 1 banan, 1/2 äpple
Middag: Müsli m mjölk
Orkade inte laga mat och visste inte vad jag var sugen på därav den kanske inte bästa middagen om man ens kan kalla det middag.
Fick någonting i magen iallafall det som är huvudsaken.
Kanske tar 1 päron eller den andra halvan av äpplet sen får se.
Ska kolla tv nu.
Pöss
Det är lite bättre nu, sitter inte och lipar längre.
Det är sådant som händer.
Efter jag kommit hem, tårkat tårarna och käkat fet lunch så drog jag iväg till gymmet.
Mådde genast bättre efter jag varit där och kämpat:)
När jag väl duchat och frächat till mig så ville syrran att jag skulle följa med in till stan, snäll som jag är gjorde jag det.
Innan vi åkte till stan städade jag av lägenheten (damsög) så nu är här några råttor mindre:)
Har även handlat idag, var meningen jag och mamma skulle fredagshandla fast nu behöver jag inte slita med massor på fredag då jag har en del vill ha hemma varor nu.
Jag tycker dagen har varit bra matmässigt trotts nattens hets.
Är stolt över mig själv att jag inte längre hamnar i så djupa mönster som förut.
Med andra ord så lyckas jag hoppa av hamsterhjulet relativt snabbt.
Dagens mat:
Frukost: 1 smörgås med ägg
Lunch: omelätt på 2 ägg och 1/2 fpk bacon
Efter träning: 1 banan, 1/2 äpple
Middag: Müsli m mjölk
Orkade inte laga mat och visste inte vad jag var sugen på därav den kanske inte bästa middagen om man ens kan kalla det middag.
Fick någonting i magen iallafall det som är huvudsaken.
Kanske tar 1 päron eller den andra halvan av äpplet sen får se.
Ska kolla tv nu.
Pöss
Två talande tankar blev ett nej
Är riktigt ledsen.
DEL 2 knäckte mig... var 90% säker på att jag klarat det och så fick jag ett nej.
NEJ?! Jävla idiot! Ärligt talat.
Blev helt chockad.
När jag för en gångs skull hade lite känsla och själlvsäkerhet att det gått bra så händer detta.
Har faktiskt ingen lust att göra om varken del 1 eller 2.
Det är nu de säger att man ska hoppa på hästen igen men jag vill bara ge upp.
Hur lyckas man med att misslyckas med ALLT..HELA tiden?!
Vill lägga ner, skita i det. SOM JAG ALLTID GJORT NÄR DET INTE GÅR SOM JAG VILL!!
Det är ett helvette...
...när man inte kan sova!!:mad:
Var nästan väntat då jag känner press över imorgon (idag)
Känns redan som jag misslyckats med del 2.
Utan sömn funkar inte min kropp!!
Blir depprimerad och djävulskt trögtänkt/okoncenterad
Var samma sak i måndes, sov inte alls mycket söndagnatten och vi vet ju hur det gick med det.
Suck..
Och inte nog med att jag inte får någon sömn, jag har hetsätit ocå, var varken sugen eller hungrig däremot nervös och pressad därav kom maten till "hjäp" NOT
Hjälper inte ett skit att hetsa mitt i natten mår bara sämre då. Blev 2 omgångar. Fråga mig inte hur många kcal, vill inte veta!
Usch, dumma kropp som inte vill sova.
Var nästan väntat då jag känner press över imorgon (idag)
Känns redan som jag misslyckats med del 2.
Utan sömn funkar inte min kropp!!
Blir depprimerad och djävulskt trögtänkt/okoncenterad
Var samma sak i måndes, sov inte alls mycket söndagnatten och vi vet ju hur det gick med det.
Suck..
Och inte nog med att jag inte får någon sömn, jag har hetsätit ocå, var varken sugen eller hungrig däremot nervös och pressad därav kom maten till "hjäp" NOT
Hjälper inte ett skit att hetsa mitt i natten mår bara sämre då. Blev 2 omgångar. Fråga mig inte hur många kcal, vill inte veta!
Usch, dumma kropp som inte vill sova.
It´s just the way it goes
Sitter och lyssnar på vinnarlåten från idol med Jay samtidigt som middagen intas :thumbup:
Blev riktigt gott:) Börjar nästan återfå mitt intresse för matlagning :)
Dagens intag:
Frukost: 1 smörgås med skinka,ost,smör
Lunch: 2 Pannkakor
Mellanmål: kaffe, 1 banan,1 äpple,1/2 dl keso
Middag: kycklingblandning (kycklingfilé,creamefreash,purjulök,champinjoner) potatis till det = GOTT!
Nu ska jag se BL, ha det nice:)
Blev riktigt gott:) Börjar nästan återfå mitt intresse för matlagning :)
Dagens intag:
Frukost: 1 smörgås med skinka,ost,smör
Lunch: 2 Pannkakor
Mellanmål: kaffe, 1 banan,1 äpple,1/2 dl keso
Middag: kycklingblandning (kycklingfilé,creamefreash,purjulök,champinjoner) potatis till det = GOTT!
Nu ska jag se BL, ha det nice:)
